Autogenes Training

AT ist ein Entspannungsverfahren, bei dem Entspannung auf autosuggestivem, d.h. selbstbeeinflussenden
Wege, gefördert wird. Mit Hilfe dieser Selbstbeinflussungsformeln wird über das
vegetative Nervensystem auf den Organismus (insbesondere auf Nerven - und Blutkreislauf) Einfluss genommen.

In mehreren Schritten lernen wir die Anwendung dieser Formeln.

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