Hatha Yoga

Hatha Yoga umfasst eine Reihe von Yoga Haltungen, die den Körper, die Muskeln und den Geist
stärken und ausrichten. "Hatha" lässt sich mit "kraftvoll" oder auch "bewusst" übersetzen.
Dabei werden die Kanäle des Körpers geöffnet und gestärkt, so dass gewonnene Energie, das Prana, frei fließen kann.


Eine Hatha Yogastunde ist normalerweise geprägt von eher langsamen und entspannten
Yoga Übungen
– also eine gute Möglichkeit für Yoga Anfänger,
sich mit Yoga, seinen Effekten und verschiedenen Asanas vertraut zu machen.

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