Ayurveda & Yogatherapie: Rücken

Beschreibung

🌿Ayurveda trifft Yogatherapie – für einen Rücken, der dich kraftvoll und beweglich durchs Leben trägt. Ein gesunder und starker Rücken ist die Basis für Beweglichkeit, Stabilität und ein gutes Körpergefühl. In diesem Workshop verbinden wir die wertvollen Erkenntnisse des Ayurveda mit gezielten Übungen aus der Yogatherapie und schauen ganzheitlich darauf, was unser Rücken braucht. Theorie & Praxis – verständlich, alltagstauglich und direkt umsetzbar:Wir beschäftigen uns damit, welche Faktoren Rückenschmerzen und Verspannungen begünstigen können, welche Rolle die Doshas dabei spielen und wie wir mit Bewegung, Atmung, Entspannung und ayurvedischen Impulsen unseren Rücken nachhaltig unterstützen können. In der Praxis erwarten dich gezielte Yoga- und yogatherapeutische Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur, Mobilisierung der Wirbelsäule, Verbesserung der Körperhaltung und Lösung von Verspannungen. Dabei geht es nicht um höher, weiter, schneller – sondern darum, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und ihm genau das zu geben, was er braucht. Wir arbeiten mit Seilen, Yogastühlen, Gurten und Blöcken. Du erhältst wertvolle Impulse und Übungen, die du auch im Alltag einfach integrieren kannst kannst. Für alle geeignet, die ihrem Rücken etwas Gutes tun, Beschwerden vorbeugen und Lindern oder mehr Stabilität, Beweglichkeit und Leichtigkeit entwickeln möchten. Das Yogalife behält sich das Recht vor, die Veranstaltung bei Nicht-Erreichen der Mindestteilnehmerzahl abzusagen. In diesem Fall werden die bereits entrichteten Teilnahmegebühren umgehen zurückerstattet.