Ayurveda & Yogatherapie: Rücken

Beschreibung

Ganzheitliche Hilfe bei Rückenschmerzen – Ayurveda & Yoga Therapie in Theorie und Praxis Knapp zwei Drittel der Deutschen ist innerhalb eines Jahres von Rückenschmerzen betroffen. Ein beträchtlicher Teil, nämlich 15 Prozent, leidet an chronische Rückenschmerzen , also über drei Monate oder länger anhaltende, fast täglich auftretende Rückenschmerzen Rückenschmerzen entstehen selten nur auf einer Ebene. In diesem Ayurveda- und Yoga-Therapie-Workshop betrachten wir den Rücken ganzheitlich – als Zusammenspiel von Körper, Geist und Lebensweise. Ziel ist es, nicht nur Symptome zu lindern, sondern die Ursachen zu verstehen und nachhaltig vorzubeugen. ✨Mit gezielten Yoga- und Therapieübungen stärken wir die Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. ✨Ayurvedische Anwendungen wie Ölmassagen unterstützen dabei die Regeneration, lösen Spannungen und nähren das Gewebe tiefgehend. ✨Ergänzend werfen wir einen alltagstauglichen Blick auf Ernährung, Kräuter und Gewohnheiten, die den Rücken aus ayurvedischer Sicht stabilisieren und entlasten können. ✨Ein besonderer Fokus liegt auf Achtsamkeit und Stressreduktion – denn mentale Anspannung zeigt sich oft direkt im Rücken. Durch bewusste Atmung, sanfte Entspannungstechniken und achtsame Bewegung lernst du, wieder in Kontakt mit deinem Körper zu kommen und Warnsignale frühzeitig wahrzunehmen. Ein Workshop für Dich und Deinen schmerzenden Rücken !! Dieser Workshop lädt dich ein, Verantwortung für dein Wohlbefinden zu übernehmen, deinen Rücken besser zu verstehen und mit einfachen, ganzheitlichen Methoden mehr Leichtigkeit, Stabilität und Balance in deinen Alltag zu bringen. Bitte bringt zum Kurs ein T-Shirt mit, welches ölig werden darf und ein ein großes Handtuch. Ein Skript zum Nachlesen und Üben zu Hause wird am Ende des Kurses ausgehändigt. Kein Mitglied - kein Problem! Wir freuen uns immer, neue Menschen kennenzulernen. Daher darf sich Jede:r gerne zu unseren Veranstaltungen anmelden. Dauer: ca. 4 Stunden Kosten: 75 Euro Anmeldeschluss: 4.4.26 ABO 3 Inhaber:innen erhalten 10% Rabatt. Dafür bitte direkt übers Studio anmelden. Das Yogalife behält sich das Recht vor, die Veranstaltung bei Nicht-Erreichen der Mindestteilnehmerzahl abzusagen. In diesem Fall werden die bereits entrichteten Teilnahmegebühren umgehen zurückerstattet.