Aerial YIN YOGA meets YOGA NIDRA

Beschreibung

Was ist Aerial Yin Yoga? Die Asanas im Aerial Yin Yoga dienen vor allem dem Stretching, der Entlastung der Wirbelsäule, tiefer Entspannung und Regeneration von Körper, Geist und Seele. Die Übungen mit dem Yoga Tuch lösen Verspannungen und können wie eine natürliche Chiropraktik wirken. Die sanften Bewegungen geben Deinen Gelenken und der Wirbelsäule neuen Bewegungsfreiraum. Blockaden können sich lösen. Energie kann wieder fließen. Was ist Yoga Nidra? Yoga Nidra ist eine tiefenentspannende Meditation im Liegen. Sie zielt darauf ab, tiefe Entspannung, mentale Klarheit und emotionales Gleichgewicht zu fördern. Der Begriff „Yoga Nidra“ stammt aus dem Sanskrit, wobei „Yoga“ für die Vereinigung von Körper und Geist steht und „Nidra“ für Schlaf. Es wird oft als „psychischer Schlaf“ oder „bewusster Schlaf“ übersetzt. Die Praxis des Yoga Nidra wird normalerweise in Rückenlage durchgeführt, während man sich in einem Zustand zwischen Wachheit und Schlaf befindet. Die Schüler*innen werden durch eine Serie von Anweisungen geführt, die dazu dienen, den Körper zu entspannen, den Atem zu regulieren und den Geist zu beruhigen. Yin und Yoga Nidra ergänzen sich hier perfekt und führen dich in eine tiefe und regenerierende Entspannung. Yin Yoga bereitet dich optimal auf die Yoga-Nidra-Praxis vor. 60 Minuten lang gleiten wir durch sanfte Haltungen im Tuch, die dich mehr und mehr zur Ruhe kommen lassen und Dein Nervensystem herunterfahren. Aus dieser meditativen Gelassenheit heraus wirkt das 45-minütige Yoga Nidra wie ein Samenkorn, das du in gut vorbereitete Erde legst. Zum Abschluss gibt es noch Tee und einen kleinen Snack Buche jetzt deine Auszeit und gönne deinem Nervensystem eine Pause! Dauer: ca. 2 Stunden Kosten: 59 Euro Anmeldeschluss: 31.5.2025 ABO 3 Inhaber:innen melden sich für ihren Rabatt bitte direkt im Studio Alle anderen melden sich bitte über das System an. Das Yogalife behält sich das Recht vor, die Veranstaltung bei Nicht-Erreichen der Mindestteilnehmerzahl abzusagen. In diesem Fall werden die bereits entrichteten Teilnahmegebühren umgehen zurückerstattet.