PILATES

Beschreibung

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, entwickelt von Joseph Pilates. Sie beinhaltet spezielle Übungen zur Kräftigung des Rumpfes und der Körpermitte mit dem Ziel, die Wirbelsäule und den Rücken zu stabilisieren und Rückenschmerzen zu vermindern. Abgerundet wird das Programm durch die gezielte Verbesserung der Beweglichkeit um Fehlhaltungen entgegenzuwirken.