Mehr als 80 % der Bevölkerung leiden unter Rückenschmerzen. Ausgelöst werden die meist unspezifischen Schmerzen im Lendenwirbel- oder Schulternackenbereich oft durch verschiedene Ursachen, wie Bewegungsmangel, Überbelastung oder Erkrankungen. Betroffene sollten daher einen Ausgleich für die Belastungen des Alltags finden durch Bewegung, Mobilisation und Entspannung.
In unserem Präventionskurs Rückenfit lernen die Teilnehmer Übungen kennen, die Ihnen Linderung verschaffen und ungünstige Bewegungsmuster verbessern oder auflösen. Die Übungen sind eine Mischung aus Kraft, Beweglichkeit und Dehnungen und können m Anschluss an den Kurs einfach in den Alltag integriert werden.
Der Kurs umfasst 10 Einheiten à 60 Minuten.
Beginn: Mittwoch, der 8. Mai 2024
Uhrzeit: 10:45 Uhr bis 11:45 Uhr
Der Kurs ist als Präventionskurs anerkannt. Die Kosten werden daher zum bis zu 80 % von der Krankenkasse übernommen.
Über das Kontaktformular auf unserer Webseite kannst du dich ganz einfach anmelden.
Wir freuen uns, wenn du dabei bist.